PERSONAL TRAINING

Naast het grote en gevarieerde aanbod aan groepsfitnesslessen bestaat ook de mogelijkheid tot personal training bij Comefit Club. Ik, Laura Slotboom, ben gediplomeerd NASM personal trainer. De NASM opleiding voldoet aan de Europese Kwaliteitsnormen en het diploma is internationaal erkend.

Belangrijke elementen in een personal training zijn:

  • Verbetering houding en bewegingspatroon
  • Verbetering balans en stabiliteit
  • Verbetering conditie en kracht
  • De personal trainingen vormen een systematisch geheel met een progressief resultaat.
  • Terugkomende onderdelen zijn: SMR (Self Myofacial Release; bindweefselmassage met een foamrol), flexibiliteittraining, cardiotraining, coretraining, balanstraining, plyometrische training (reactieve training), SAQ: Speed Aguility Quickness) en krachttraining.
  • We werken met verschillende trainingsmaterialen, waardoor de trainingen zeer gevarieerd aangeboden worden.

Dat dit alles tot gewichtsafname leidt, in combinatie met een gezond voedingspatroon, is een feit.

Intake/trainingsfrequentie
Je kunt ervoor kiezen om alleen personal trainingen te doen, maar de personal trainingen kunnen ook prima gecombineerd worden met de groepsfitnesslessen en/of sport die je reeds beoefend. De wekelijkse frequentie van trainingen hangt af van het te bereiken doel en de tijdmogelijkheden. Een voorstel hierin volgt na een uitgebreid intakegesprek.

Beweegassessment
Alvorens de trainingen aan te laten vangen dient een beweegassessment plaats te vinden. Hierbij wordt gekeken naar de houding tijdens het maken van bijvoorbeeld een overhead squat (armen uitgestrekt omhoog) en worden de verbeterpunten vastgesteld, waarmee vervolgens nauwkeurig aan de slag wordt gegaan.

1 op 1 begeleiding
Je traint dus 1 op 1. Alle aandacht wordt aan jou besteed. De personal training is voor jou op maat gesneden.

Offerte
Ik snap dat je benieuwd bent naar de kosten. Ik maak graag een afspraak om doelstellingen, trainingsfrequenties en tijdmogelijkheden vast te stellen. Vervolgens doe ik je een voorstel.

Info
Voor meer info of vragen ben ik te bereiken op het nummer 06-49314619 of via info@comefitclub.nl.

Met sportieve groetjes,
COMEFIT CLUB

Laura Slotboom

Sporten bij Comefit Club is als een avondje uit!

BBB  •  Jump Cardio/Shape  •  Kettlebell  •  Bootcamp  •  Yoga  •  Zumba  •  Pilates  •  Senior fit  • Bodyshape •  Polefun  •  Bkick  •  Bodypower

voeding als medicijn

Fitness trainers en personal trainers als gezonde voeding adviseurs Van de ongeveer 3 miljoen sporters die wekelijks gebruik maken van sportcentra en personal trainers, wil bijna 40% afvallen en steeds meer mensen willen gewoon gezonder leven. Dat wil zeggen dat de helft of meer van alle leden interesse heeft in gezonder eten. Er circuleert veel […]

De bedrijfsfitnessweken zijn van start!

De bedrijfsfitness startweken zijn weer begonnen! Tot 1 november a.s. zijn er voor bedrijfsfitness deelnemers leuke prijzen te winnen. De prijzen zijn dit jaar: 1x een onvergetelijke stedentrip naar keuze voor 2 personen in Europa 2x een Fitbit activity tracker 3x een sapcentrifuge 4x shoptegoed voor sportartikelen 5x een wake up light 10x het boek […]

Zo blijf je in topvorm als ondernemer

Zo blijf je in topvorm als ondernemer Stel jij winst ook boven je eigen gezondheid? Als ondernemer heb je mogelijk nog geen manier gevonden om je gezondheidsdoelen in je dagelijks leven in te passen. Met deze zes tips blijf je in topvorm: 1. Maak een plan Een succesvolle onderneming begint met een goed plan. Een […]