PERSONAL TRAINING

Naast het grote en gevarieerde aanbod aan groepsfitnesslessen bestaat ook de mogelijkheid tot personal training bij Comefit Club. Ik, Laura Slotboom, ben gediplomeerd NASM personal trainer. De NASM opleiding voldoet aan de Europese Kwaliteitsnormen en het diploma is internationaal erkend.

Belangrijke elementen in een personal training zijn:

  • Verbetering houding en bewegingspatroon
  • Verbetering balans en stabiliteit
  • Verbetering conditie en kracht
  • De personal trainingen vormen een systematisch geheel met een progressief resultaat.
  • Terugkomende onderdelen zijn: SMR (Self Myofacial Release; bindweefselmassage met een foamrol), flexibiliteittraining, cardiotraining, coretraining, balanstraining, plyometrische training (reactieve training), SAQ: Speed Aguility Quickness) en krachttraining.
  • We werken met verschillende trainingsmaterialen, waardoor de trainingen zeer gevarieerd aangeboden worden.

Dat dit alles tot gewichtsafname leidt, in combinatie met een gezond voedingspatroon, is een feit.

Intake/trainingsfrequentie
Je kunt ervoor kiezen om alleen personal trainingen te doen, maar de personal trainingen kunnen ook prima gecombineerd worden met de groepsfitnesslessen en/of sport die je reeds beoefend. De wekelijkse frequentie van trainingen hangt af van het te bereiken doel en de tijdmogelijkheden. Een voorstel hierin volgt na een uitgebreid intakegesprek.

Beweegassessment
Alvorens de trainingen aan te laten vangen dient een beweegassessment plaats te vinden. Hierbij wordt gekeken naar de houding tijdens het maken van bijvoorbeeld een overhead squat (armen uitgestrekt omhoog) en worden de verbeterpunten vastgesteld, waarmee vervolgens nauwkeurig aan de slag wordt gegaan.

1 op 1 begeleiding
Je traint dus 1 op 1. Alle aandacht wordt aan jou besteed. De personal training is voor jou op maat gesneden.

Offerte
Ik snap dat je benieuwd bent naar de kosten. Ik maak graag een afspraak om doelstellingen, trainingsfrequenties en tijdmogelijkheden vast te stellen. Vervolgens doe ik je een voorstel.

Info
Voor meer info of vragen ben ik te bereiken op het nummer 06-49314619 of via info@comefitclub.nl.

Met sportieve groetjes,
COMEFIT CLUB

Laura Slotboom

Sporten bij Comefit Club is als een avondje uit!

BBB  •  Jump Cardio/Shape  •  Kettlebell  •  Bootcamp  •  Yoga  •  Zumba  •  Pilates  •  Senior fit  • Bodyshape •  Polefun  •  Bkick  •  Bodypower

Foamrollen

Heb je weleens fanatieke sporters op een cilindervormig stuk foam zien rollen? Gebruik je zelf ook weleens een foam roller en vraag je je weleens af: “Hoe kan zo’n onschuldig stuk foam zoveel effect hebben?” Of wil je gewoon weten of het werkt? Hier vertellen we je alles over foam rolling! Er zijn verschillende soorten […]

Petitie: geen btw-verhoging in de sport

Petitie: geen btw-verhoging in de sport Is het mosterd na de maaltijd of kunnen we er als sector toch nog wat aan doen? Deze vraag hangt sowieso tot het einde van het jaar nog boven de btw-verhoging in de sport. Genoeg reden voor een groep fitnessondernemers om toch nog maar eens een petitie te starten tegen […]

voeding als medicijn

Fitness trainers en personal trainers als gezonde voeding adviseurs Van de ongeveer 3 miljoen sporters die wekelijks gebruik maken van sportcentra en personal trainers, wil bijna 40% afvallen en steeds meer mensen willen gewoon gezonder leven. Dat wil zeggen dat de helft of meer van alle leden interesse heeft in gezonder eten. Er circuleert veel […]